Depuis quelques années maintenant, je me forme dans le but de trouver les meilleures méthodes pour lutter contre les usages abusifs des écrans.
La lutte ainsi que la prévention contre toutes les formes de dépendance est pour moi essentielle. Mon expérience professionnelle de 10 ans en bureau de tabac (FDJ et PMU) m’a permis d’observer au quotidien les mécanismes d’addiction, qu’il s’agisse du tabac, des jeux ou d’autres comportements compulsifs.
Pourtant, trop peu de choses sont mises en place contre la dépendance numérique. Alors que paradoxalement, c’est peut-être la dépendance qui touche le plus de monde et qui modifie durablement le comportement des jeunes générations.
En septembre 2025, je suis devenu père. Je me suis alors promis d’essayer de rendre le monde meilleur pour ma fille. La lutte contre les écrans et l’hyperconnexion m’est donc apparue comme une évidence.
L’hyperconnexion m’a bien évidemment aussi touché, mon temps d’écran journalier a parfois frôlé les six heures. Cette hyperconnexion m’a surtout fait prendre conscience qu’elle m’empêchait de vivre pleinement ma vie, d’établir des projets à long terme, d’atteindre mes objectifs mais aussi d’acquérir un savoir important et transmissible.
Alors aujourd’hui, je décide de proposer des accompagnements adaptés à chacun, en promettant de mettre à votre disposition toutes mes ressources, mes outils, mes connaissances, mon écoute ainsi que ma bienveillance.
Valentin.
